大楚风云传

次日清晨，天色尚暗，楚逸辰便如往常一样起床，在小院中开始了晨练。

他身姿矫健，动作流畅地完成俯卧撑、仰卧起坐，随后又在小院中快奔跑。

尽管汗水湿透了衣衫，呼吸也逐渐急促，但他的眼神却愈坚定，那是对变强的渴望，对未来的笃定。

晨练结束后，楚逸辰简单用过早餐，便带着沫沫离开王府。

张猛和猎狗早已在王府外等候，见到楚逸辰，两人立刻迎了上去。

“公子，我们去哪？。”

张猛恭敬地说道。

楚逸辰微微点头：“咱们去酿酒坊吧，我要看看你们昨天训练的怎么样了。”

一路上，几人步伐轻快，很快便抵达了酿酒坊。

此时的酿酒坊，工人们已开始忙碌，空气中弥漫着浓郁的酒香。

楚逸辰带着张猛、猎狗径直来到后院的演武场，猎鹰小队的其他成员早已在此等候。

“公子！”

众人齐声喊道，声音洪亮而整齐。

楚逸辰看着眼前精神抖擞的众人，满意地点点头：“昨天我没在，你们训练的怎么样了，我先看看你们的体能吧！

这样你们七人先围绕着演武场跑十圈吧。”

这个演武场占地面积很大，一圈大概有一千米。

众人一听说要跑十圈都觉得不可思议。

但是军人的素质还是让他们整齐的回答道：“是！”

，而楚逸辰说完后，便率先跑了起来，张猛等人一看楚逸辰开始跑了起来，都震惊不已。

他们没有想到楚逸辰会和他们一起跑，于是几人慌忙跟着跑了起来，而他们越跑越心惊。

张猛等人现楚逸辰的度非常快，不知不觉跑了两圈后，除了猎狗、土狼和黑豹三人还勉强能跟上楚逸辰的度外，其余几人都慢慢的开始掉队了。

待到楚逸辰和猎狗、土狼以及黑豹四人跑完第六圈的时候，已经把跑在最后的大熊套圈了。

再看大熊此时已经是气喘如牛，汗流浃背了，而张猛、铁牛二人也是强不到哪去，书生要稍微强上一点点，但是也被楚逸辰他们拉了半圈多。

等到楚逸辰和猎狗、土狼及黑豹四人跑完十圈后，此时的大熊等四人刚刚跑完八圈，楚逸辰知道他们已经达到了身体的极限，便下令让他们四人停止了跑步。

几人一听楚逸辰说不用跑了，便直接躺在了地上，就连土狼、猎狗和黑豹三人也是立马就坐在了地上。

楚逸辰一看他们躺在躺的躺坐的坐，便立马下令让几个人起来。

让他们跟着自己慢慢的绕场地慢走，并告诉几人，以后无论训练多累，刚训练完决不能立马原地坐下或躺下休息。

楚逸辰只是告诉他们这样对身体好，并没有给他们解释剧烈运动后，立马休息对心肺功能损害较大。

他知道和他们解释，估计几个人也听不明白，于是便告诉众人这作为一项命令，剧烈运动后，必须绕场地走一圈。

几个人虽然不理解，但也都会服从命令。

待大家休息了一会后，楚逸辰又将几人带到了器械训练去，楚逸辰先测试了众人人体向上，每个人都能轻松做二十个以上，这让楚逸辰很满意，看来他们以前在铁匠铺打铁确实让上肢力量比较达。

然后楚逸辰又让几个人测试了仰卧起坐、跳远等项目，几个人的表现与楚逸辰所期望的差很多，但楚逸辰并没有多说什么，毕竟这些人第一次做这些器械，能做到现在的地步也算是不错的了。

最后楚逸辰带众人来到了四百米障碍训练场，楚逸辰又给大家示范了一番。

只见楚逸辰那略显单薄的身体如箭矢般射了出去，无论是折返跑还是过独木桥以及匍匐过网等都是迅无比，楚逸辰用了两人分钟多便跑完。