> 第一组青风鹰的训练开始，乔桑把速度检测仪探头绑在它翅根，“不用飞太快，米\/秒就行，累了就落在横杆上休息1分钟，不用硬扛。”李默按下计时器，青风鹰立刻飞起来，翅膀扇动的节奏很均匀，没像比赛时那样快，10分钟后，检测仪显示“疲劳度%”；乔桑喊它下来休息，用风炎草精油揉了2分钟翅肌，疲劳度降到%；再飞10分钟，疲劳度%，没超%，达标了！乔桑立刻给它喂了一颗翅骨丸：“太棒了！以后连续飞行也不怕累了！”
第二组牙宝的训练，乔桑把控火计时器放在它面前，“凝出火风刃后，保持10秒再散，不用太用力，稳就行。”牙宝立刻凝出小火风刃，保持了10秒，计时器“滴”的一声，显示“能量消耗%”，比目标还低；练了10组，能量消耗最高%，集中度100%，乔桑给它喂了一块矿石糕：“越来越稳了，中考时肯定没问题！”
第三组小寻宝的训练，乔桑在能量晶旁放了浆果碎，“别碰、别吃，专心勾晶，练完了给你吃星辰碎，好不好？”小寻宝“叽叽”叫着点头，开始勾晶，前5颗很顺利，速度米\/秒；勾第6颗时，它闻到浆果碎的香味，忍不住瞟了一眼，却没碰，继续勾，勾完10颗，速度米\/秒，达标了！乔桑立刻给它喂了一大把星辰碎，小寻宝开心地吃着，暗影丝还勾了一颗，递到李默嘴边，像是在分享。
第四组蓝鳍兽的训练，乔桑让它凝薄冰，“不用急，秒内完成就行。”蓝鳍兽每次凝冰都很顺滑，没粘盘，最快秒，最慢秒，练完8组，鳞片上的蓝光依旧亮，没显疲惫，乔桑给它喂了一颗水凝草冰粒：“辛苦啦，放松得很好！”
王浩和林宇在旁边带着雷狼、冰熊一起练，王浩让雷狼练“连续跑15分钟”，林宇让冰熊练“凝冰放松”，还时不时问乔桑问题，“乔桑，雷狼跑10分钟后速度就降了，怎么办啊？”乔桑走过去，摸了摸雷狼的掌肌：“你每次让它跑5分钟就休息2分钟，喂点补体力的零食，比如肉干，再跑，别一次性跑太久，慢慢增加时间，就不会降速度了。”王浩立刻照做，雷狼再跑5分钟，速度果然没降，王浩开心地说：“太管用了！谢谢你，乔桑！”
傍晚，乔桑带着宠兽收拾东西回家，青风鹰帮着把探头勾到装备盒里，没让它掉在地上；牙宝帮着把零食袋推到包旁边，尾巴扫着地上的碎渣；小寻宝用暗影丝把星辰碎的盒子缠好，放进包里；蓝鳍兽则用尾巴把保温盒摆整齐，四只宠兽配合得格外默契。
路上，乔桑买了点新鲜的食材，打算晚上给宠兽们做顿丰盛的，刚走到楼下，就看见张叔和周大爷在等她，手里拎着一个大保温桶：“桑丫头，知道你晚上要给宠兽做饭，我们给你带了熬好的翅骨汤和矿石汤，省得你再熬了；还有你爱吃的蔬菜，洗干净切好了，直接炒就行。”
乔桑接过保温桶，连声道谢，心里暖暖的。回到家，她先给宠兽们喂了点下午剩下的零食，再去厨房做饭，青风鹰站在厨房的窗台上，盯着她切菜，偶尔“啾啾”叫一声，像是在提醒“小心手”；牙宝蹲在厨房门口，尾巴摇着，等着吃好吃的；小寻宝窝在厨房的椅子上，怀里抱着星辰碎，没吵闹；蓝鳍兽则趴在客厅的地毯上，鳞片蓝光慢慢晃，像是在等开饭。
晚饭做好后，乔桑把宠兽的餐一一盛好，青风鹰的翅骨粥，牙宝的矿石肉粥，小寻宝的星辰奶粥，蓝鳍兽的水凝草冰粥，还有她自己的蔬菜炒肉。小寻宝吃得满脸都是，乔桑用湿巾帮它擦了擦；牙宝大口吃着，还把一块肉推到乔桑碗里；青风鹰喝着粥，翅肌偶尔轻轻抖一下；蓝鳍兽则小口吃着，鳞片蓝光闪得格外亮。
吃完晚饭，乔桑整理比赛装备，把优秀选手证书放进装备包的内侧夹层，又在备战计划本上写下“中考初步训练计划”：“1. 每周练2次完整中考场景（含80%干
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